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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。