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　　在这个时节该 如
何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“ 
春日吃
 春 芽  ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。