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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。