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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃  春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。