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在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个 
季
节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、  蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。