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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺 激
 食物，以免肝火上炎。