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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。