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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物 ，以 
免肝火上炎。