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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为， 在饮食上可多吃 有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ， 俗语

称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。