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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
 ，如韭

菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。