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　　在这
个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠  菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春
芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。