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　　在这个时节 该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿

的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。