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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。