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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。