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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏
肝柔肝
。另外 
，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。