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　　在这个
时节
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以免肝 火上炎。