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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，  比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。