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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香
椿等，以疏肝柔肝 。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 
刺激
食物，以
免肝火上炎。