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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。