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　　在这个时节该 如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。 另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。