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　　在这
个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠
菜、 香椿等
，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽 ” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。