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　　在这个
时节该如何 调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也
就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如

豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。