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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。