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　　在这个时节该如

何调理养 生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语 称“春日吃春芽

”，也就是说这
 个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。