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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 
认为  ， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、  香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另
外，俗语称“春  日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。