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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆
苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。