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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有 芬芳气
味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。