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　　在
这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。