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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、

 荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激
食物，以免 
肝火上炎。