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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。