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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。