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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等
，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。