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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿 
的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。