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　　在这 个时节该如 何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠 菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽
”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。