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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠

菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。