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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如
 韭菜、香 菜、葱、 蒜 、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗
、豆

苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。