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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也 就是说  这个季 节可吃鲜绿的
嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。