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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆

芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激  食物，以免肝火
 上
炎。