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　　 在这个时节该 
如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝   火上炎。