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　　在这个 时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春  芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。