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　　在 这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节


可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。