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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激 食物，以免
肝火上炎。