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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。