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　　在这个时节 该如 何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节

可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
 或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。