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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 
香菜 、 葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃
鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。