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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就
是说

这个季节

可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。