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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语

称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴
苣等，禁食或少食

辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。