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　　在这个 时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。