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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也


就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、 豆  苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。