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　　在这个时节该  如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、  蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
 ， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。